Profª. Gabrielle Vanini - Personal de Natação

No último artigo tratamos da importância e benefícios da prática da Natação para os bebês e hoje vamos dar sequência falando sobre os reflexos naturais, que são: - Reflexo natatório: o bebê realiza movimentos reflexos de pernas e braços, similar ao nado cachorrinho; - Reflexo do bloqueio da glote: o bloqueio da glote impede que a água chegue até os pulmões. Esse reflexo permanece até os 10 ou 12 meses; - Reflexo de preensão: quando se é estimulada a palma da mão, ocorre uma flexão dos dedos, ou seja, a mão fecha. Constituindo como uma reflexo tônico dos flexores dos dedos. Permanece até os 3 ou 4 meses; - Reflexo de para-quedas: ao cair na piscina, a criança estende os braços, protegendo o rosto; - Reflexo de moro: é um reflexo vestibular que consiste na adução e abdução dos braços, acompanhado de choro vigoroso. Permanece até os 4 meses; - Reflexo de endireitamento: é um reflexo provocado por pressão dos pés, com correspondente verticalização das pernas e do tronco; - Reflexo ...

A Natação pode ser praticada por qualquer pessoa, desde que nasce até a velhice, com pouquíssimas restrições (MOURA JR, 2000). É portanto, uma das atividades físicas mais abrangentes e tradicionais do ser humano, sendo vinculada para fins: competitivos, terapêuticos, segurança, recreativo, condicionamento ou simplesmente de relaxamento (LIMA, 2003). Segundo Ferreira (2003) são inúmeros os benefícios proporcionados pela Natação, pois essa atividade melhora a coordenação motora, proporcionando noções de espaço e tempo, prepara a criança psicológica e neurologicamente para o auto-salvamento, aumenta o condicionamento cardiorrespiratório, estimula o apetite, além de tranquilizar o sono.  Desse modo, ao submetermos o bebê a um longo tempo de experiências desenvolvidas na água, ajustaremos suas referências, de maneira que seu quadro motor se desenvolva no meio aquático e melhore suas respostas aos estímulos existentes. A Natação enquanto atividade física sistematizada favore...

O ano inicia e com ele novos propósitos de ter uma vida mais saudável e ativa. Esse é o momento em que podemos analisar e escolher uma atividade física para dar início ao novo estilo de vida, e a Natação, independente da idade, se coloca como uma ótima opção. Por isso, neste artigo, farei uma introdução sobre os quatro estilos da natação (crawl, costas, peito e borboleta) e uma citação ao nado medley. Vamos lá! Nado crawl:  É o primeiro estilo que o iniciante na modalidade aprende nas aulas de natação. Considerado o mais rápido dos quatro ele também é o preferido nas provas de nado livre. O nadador fica com o peito para o fundo da piscina e movimenta os braços para cima e para baixo de forma alternada, assim como as pernas. A respiração pode ser feita de forma lateral (normalmente utilizada em provas de piscina) ou de forma frontal (usada em provas de águas abertas). Nado costas:  Aqui o nadador fica na posição inversa do nado crawl, com as costas voltadas para o fundo...

Há quem acredita que a Natação pode ou deve ser praticada apenas na infância ou adolescência... Que na fase adulta já não é possível iniciar sua prática e, muito menos, aprender a nadar. Pois saibam que, independente da idade, todo ser humano possui condições para desenvolver as capacidades físicas necessárias para a prática da Natação, visto que é uma atividade que possibilita adaptações, tornando possível atender a todos. E para ficar ainda mais interessante, praticar Natação na fase adulta trás grandes benefícios a saúde, como por exemplo: - Atitude: melhora a saúde mental e o humor; - Mente: substitui as células mortas do cérebro; - Músculos: fortalece os músculos abdominais, braços e pernas; - Hipertensão: mantém a pressão arterial controlada; - Coração: reduz os riscos de doenças cardíacas; - Diabetes: mantém os níveis adequados de glicose; - Asma: constrói a potência pulmonar; - Cintura: chega a queimar 500 calorias por hora; - Esqueleto: melhora a saúde óssea; - ...

Entendendo que ao procurar as aulas de natação para seus filhos, os pais foram impulsionados por um motivo que provocou a ação, um estudo desenvolvido pela Universidade Castelo Branco (RJ), se propôs a pesquisar quais foram estes motivos. O resultado dessa pesquisa mostrou que os principais fatores motivacionais que prevalecem na escolha dos pais pela natação como modalidade esportiva para seus filhos são: 85,7% esperam que seus filhos aprendam a nadar; 59,5% querem que seus filhos pratiquem uma atividade física; 42,8% querem que seus filhos se adaptem ao meio líquido; 40,4% visam a melhoria de problemas respiratórios. Outros benefícios observados além dos inicialmente esperados também foram constatados, como: 25,5% observaram que seus filhos estão mais seguros; 20,9% perceberam melhora na socialização; 18,6% no crescimento e desenvolvimento físico, entre outros. Percebe-se que os motivos que levam os pais a escolherem a natação para seus filhos são variados, porém a preoc...

Verão e Férias combinam com muita diversão na água! Estamos no período em que os ambientes aquáticos se tornam os melhores lugares para levar as crianças. Pode  ser nas piscinas, praias, cachoeiras, lagoas... o que importa mesmo é estar na água! Na água as crianças se divertem, gastam muita energia, e claro, é uma ótima oportunidade para colocar em prática todo o aprendizado adquirido nas aulas de Natação. Portanto, Papais e Mamães, aproveitem esse tempo de lazer com as crianças!