Natação para Bebês: benefícios para a saúde
Mas, os benefícios não param por aí! “A natação, de
forma geral, melhora a condição circulatória e cardiorrespiratória, ajuda na
coordenação motora e na flexibilidade, reduz estresse, melhora o sono, auxilia
na recuperação de movimentos e reduz obesidade, colesterol e níveis glicêmicos”,
destaca Thiago Gara, pediatra do Hospital e Maternidade São Luiz Anália Franco.
Além disso, a Natação promove
uma série de benefícios, proporcionando a sensação de bem-estar, melhorando a
rotina do praticante, melhorando a autoestima (amenizando, inclusive, quadros
de depressão e angústia), aumentando a concentração, relaxando a mente e
ativando a memória, melhorando a socialização (ao oferecer novo ambiente de
amizade e descontração), isso sem falar que melhora a qualidade de vida,
ajudando a prevenir várias doenças.
E o mais interessante de tudo é que a natação é uma
atividade super indicada para o bebê, pois proporciona que ele se desenvolva em
toda sua plenitude. Vale destacar que as crianças, quanto mais novas, menos
medo de água possuem! E, assim, a prática, o quanto antes, respeitando alguns
cuidados essenciais, criará muitas vantagens aos pequenos, tanto físicas, como
mentais.
Natação para bebês: 8 dúvidas respondidas:
Apesar de ser um esporte super indicado para os
pequenos, é comum que os pais sintam certo receio em colocar o bebê na natação.
Abaixo, você confere as respostas para as principais dúvidas em torno do
assunto.
1. Existem contraindicações da natação para bebês?
Não há contraindicações,
apenas cuidados com o tratamento da piscina (excesso de cloro, por exemplo) ou
alergia.
2. Quais cuidados devem ser tomados na hora dos pais
escolherem a escola de natação para o filho?
É necessária atenção à forma de tratamento da água,
com preferência para o ozônio ou sal, em caso de alergia. Outro ponto
importante é a temperatura da água que, no caso dos bebês, deve estar em torno
de 26 graus.
3. A partir de que idade o bebê pode se iniciar na
natação?
A idade pode variar um pouco de uma academia para
outra. Mas, em geral, a partir dos seis meses.
4. A natação pode prejudicar o ouvido dos bebês?
Em geral, não. Os problemas de ouvido acontecem, na
maioria das vezes, em função do mau tratamento da água. Por isso, a importância de se atentar aos cuidados com a piscina do local onde o bebê
terá aulas.
Uma atitude interessante também é enxugar bem o ouvido
da criança após a aula de natação, já que a umidade favorece a proliferação de
bactérias. Outra ideia ainda é colocar no bebê um tampão moldável (acessório
que evita a entrada de água no ouvido).
5. O contato precoce com a água evitará que a criança
desenvolva medo de entrar na piscina ou no mar?
Depende muito de como os pais tratam o assunto,
geralmente o medo é passado por eles ou após algum trauma. Não havendo falha
neste sentido, não ocorrerão dificuldades ou medos.
A natação é importante inclusive para proporcionar confiança e
mostrar que nadar está ao alcance de qualquer pessoa. Dessa maneira, os benefícios
podem se iniciar na infância e perdurarem para toda a vida. De forma geral,
nadar propicia a ampliação do potencial do organismo como um todo, elevação da
autoestima e maior inserção social. Tendo o domínio da técnica, é possível
ampliar opções de lazer, permitindo aventurar-se em coisas bacanas de serem
feitas, como mergulhar para conhecer as maravilhas do fundo do mar, praticar
esportes aquáticos ou, até mesmo, sentir-se à vontade para dar um simples pulo
na piscina com intenção de refrescar o corpo e a alma.
6. Os bebês com problemas respiratórios se beneficiam
das atividades dentro da água?
Sim. Há melhora do sistema
cardiorrespiratório, com isso, há melhora da capacidade pulmonar nas trocas
gasosas e melhor desempenho, o que melhora bronquites/Asma, por exemplo.
7. Piscinas tratadas com cloro podem agredir a pele da
criança?
Podem, caso ocorra o excesso de cloro ou erro no PH da
piscina.
8. É preciso esperar a criança completar um ano para
começar?
Não, de forma geral, algumas escolas de natação já dão
aulas para bebês a partir dos seis meses. Nessa fase, a criança já
terá tomado parte das principais vacinas.
E, vale destacar: quanto mais cedo começar, maior será
o repertório motor e emocional do bebê, o que auxiliará num crescimento saudável.
Mas, é sempre importante conversar com o pediatra da
criança antes de iniciá-lo no esporte.
9 vantagens da natação para bebês:
Os benefícios específicos da natação para os pequenos são:
1.
Melhora
da coordenação motora;
2.
Redução
da incidência de quadros respiratórios;
4.
Melhora
da qualidade de sono;
5.
Melhora
do apetite;
6.
Aumento
da resistência muscular;
7.
Melhor
noção de espaço e tempo;
8.
Ativação
da circulação sanguínea;
9.
Contato
mais seguro da criança (e futuro adulto) com a água.
Detalhes aos quais os pais devem se atentar:
Decidiu colocar o bebê na natação? Ótimo! Mas é
importante pensar em alguns pontos:
·
O bebê
precisa estar vacinado com as primeiras vacinas obrigatórias, por isso é sempre
importante conversar com o pediatra e se informar melhor. É preciso atenção à forma de tratamento da água da piscina, com
preferência para o ozônio ou sal em caso de alergia.
·
É
preciso se atentar ainda, à temperatura da água que,
no caso dos bebês, deve estar em torno de 26 graus.
·
O uso
de protetor de ouvido pode ser interessante para o bebê.
·
Após a
aula, que costuma durar de 20 a 30 minutos, o bebê deve ter uma boa refeição,
pois os momentos dentro de água necessitam de muita energia e, por isso, abrem
o apetite.
·
Após a
aula, dê um bom banho no bebê e, de preferência, hidrate sua pele.
Por fim, é sempre interessante conversar com o pediatra
sobre o interesse em colocar o pequeno na natação; ele certamente passará todas
as orientações específicas.
Divertida e estimulante, a natação é uma ótima
atividade para os bebês!
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