Profª. Gabrielle Vanini - Personal de Natação

Que a prática de esportes é benéfica para saúde, todos nós já sabemos e, neste artigo, vamos entender como as atividades físicas, inclusive a Natação, seja qual for a idade, podem ser excelentes “soníferos”. Durante a prática da Natação, uma grande quantidade de endorfina é liberada no corpo – aquele famoso hormônio do prazer –, que com seu efeito analgésico relaxa a musculatura. Nas crianças, jovens, adultos e idosos, esse efeito prepara o corpo para uma boa e longa noite de sono. A Natação Infantil, além de ser um exercício extremamente divertido, pode fazer maravilhas no quesito sono, pois trabalha todos os grupos musculares, fazendo com que a criança gaste muita energia. O resultado: Uma canseira que faz os pequenos dormirem bastante. Importante: Deve-se tomar cuidado para não tornar a prática de atividades físicas das crianças muito intensa, principalmente quando está próximo à hora de dormir. O efeito pode ser totalmente contrário e as crianças podem demorar ainda m

Há uma relação entre o brincar e o movimento humano. A brincadeira é o impulso do lúdico, que se faz presente no homem durante todas as fases da vida, principalmente na infância. A partir do momento que a criança começa a aprender certos movimentos, ela passa a brincar e desenvolver novas formas de executar esses movimentos. Assim, pode ocorrer no meio líquido, a criança aprender movimentos dos nados e conseguir executá-los, e de acordo com que ela vai brincando com esses movimentos ela passa a ter autonomia sobre eles, consequentemente aprendendo a nadar. O lúdico pode ser um motivador intenso se tratando de algumas atividades físicas, principalmente com crianças. A ludicidade pode contribuir para a autonomia da criança e para a criatividade. A criança com idade entre 3 e 6 anos provavelmente não irão as aulas de natação para aprenderem a nadar os 4 estilos de nado, certamente irão com a idéia de que irão brincar na piscina da academia. Assim, há uma necessidade de se ofer