A importância de nadar no inverno!
Não abandone a piscina no inverno: a natação ajuda a manter a saúde no frio! Muitos pais tiram os filhos pequenos da natação durante o inverno por medo de agravar resfriados ou crises de asma e bronquite, o que é um erro... Durante o inverno o ar fica mais seco e o próprio frio faz uma vasoconstrição que dificulta a respiração. Os problemas de asma e bronquite se agravam e as crises são mais freqüentes. Durante o período do inverno é muito importante a prática de exercícios físicos para ativar a circulação e melhorar a troca gasosa. A natação é o esporte mais indicado para crianças e adultos com problemas respiratórios. No entanto, exatamente neste período, os pais retiram as crianças desta atividade com medo que se resfriem ou entrem em crises asmáticas. É justamente o contrário: a natação melhora, evita e aumenta o intervalo das crises respiratórias, ou seja, aumenta o período de remissão das doenças respiratórias. A umidade da água facilita a troca gasosa, as prop