Profª. Gabrielle Vanini - Personal de Natação

Entre as atividades físicas mais indicadas para o desenvolvimento motor de crianças e adolescentes, a natação é um dos exercícios mais completos, pois trabalha a musculatura, as articulações, a capacidade cardiorrespiratória,  a noção de espaço e ritmo e a estabilidade postural. Por essa razão, o esporte é uma excelente alternativa para amenizar problemas respiratórios, favorecer o crescimento e estimular a socialização dos pequenos. Quando começar? O recomendado por especialistas é esperar que a criança complete 6 meses de vida para introduzi-la nas aulas de natação. Dessa idade em diante, o risco de entrada de água no ouvido e de desenvolvimento de infecções diminui e a atividade pode ser praticada sem receio sob a orientação de um profissional. A partir dos 8 anos, além dos conhecimentos básicos sobre respiração, sustentação e braçadas, os alunos começam a aprender noções de ritmo (forte e fraco) e de tempo (metragens e séries), passando a ter mais consciência dos estilos d

As  alergias  vêm se agravando significativamente devido ao aumento da  poluição ,  mudanças climáticas , a alimentação com  corantes  e  agrotóxicos , etc... Além das alergias, temos a  bronquite  aguda e crônica e a  asma , muitas vezes hereditária. A  natação  é o  esporte  mais  recomendado  nestes casos. Todos nós sabemos da importância da natação. Ela  trabalha  todos os músculos , é o esporte mais completo que existe. Além disso, pode ajudar a  melhorar  ou até  curar  alguns  problemas respiratórios . O trabalho na água  aumenta  a  resistência  do organismo,  diminuindo  ou espaçando as  crises  asmáticas. A cura da asma é muito frequente com a natação, temos grandes atletas que começaram a nadar por causa da asma e se tornaram grandes expoentes no esporte. O  asmático  tem excesso de ar, não consegue expirar, se asfixia com o próprio ar. A umidade do meio líquido e a necessidade de respirar pela boca e de soltar o ar ajudam muito aos asmáticos. A  pressão  da  água  tamb